Czekoladowo-pomarańczowa owsianka na jogurcie

Szybka w wykonaniu, sycąca. Smakuje mi świętami i wigilią – połączenie czekolady i pomarańczy robi robotę 😉 a do tego duża porcja błonnika, witamin z grupy B, witaminy C i wapnia – generalnie porcja zdrowia!


Składniki (1 porcja):

  • płatki owsiane – 4 łyżki,
  • jogurt naturalny 2 % tł – 200 g,
  • gorzka czekolada – 2 kostki,
  • pomarańcza – 1 średnia,
  • orzechy włoskie – 1 średni.

Czas wykonania: 10 minut

Sposób przygotowania:

  1. W garnuszku podgrzać niewielką ilość wody z kostkami czekolady i płatkami owsianymi, gotować do momentu aż czekolada się rozpuści a płatki delikatnie spęcznieją.
  2. Pomarańczę obrać ze skórki, pokroić w kostkę.
  3. Czekoladowe płatki wymieszać z jogurtem i pomarańczą, posypać orzechem.

Smacznego!

0 komentarzy

Odpowiedz

Chcesz wziąć udział w dyskusji?
Śmiało, napisz coś!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.