W związku z wieloma zapytaniami jak wyglądają układane przeze mnie jadłospisy przedstawiam przykładowy 3-dniowy jadłospis.   Poniżej prezentuję przykładowy jadłospis na 1800 kcal (pamiętaj że, kaloryczność zawsze należy dostosować indywidualnie do własnego zapotrzebowania!). Jadłospis ten nie uwzględnia ewentualnych schorzeń i nie powinien być stosowany przez wszystkich. W celu ustalenia indywidualnego jadłospisu uwzględniającego żywienie w danych jednostkach chorobowych, […]